ticket-course パーソナルトレーニング。

あなたに合わせたサポートで
「なりたいカラダ」へと導きます。

全身の筋肉をバランス良く鍛えて、引き締めを狙います。

身体に無理な負担をかけすぎない様にトレーニングを行うことで、ケガを防ぎつつも段階的になりたいカラダへと近づいていきます。

FLOW トレーニングの流れ

  • 開始〜5分

    体調を確認します。病歴や既往歴、その日の疲労度合いなどを考慮してその日のトレーニング量・強度を決めます。
  • 5〜10分

    ウォームアップを兼ねたモビリティエクササイズで全身の筋肉の動きを改善します。

    初回のカウンセリングで確認した「動きの悪いところ」を中心とした関節可動域を広げるエクササイズを行います。
  • 10〜15分

    水分補給やこれから行うトレーニングの説明。トレーナーのみではなく、お客様自身にもしっかりとその種目の意味を理解して頂きます。

    トレーニングの効果をより感じていただく事が出来ます。
  • 15〜55分

    バーベルを用いた加重トレーニングで筋肉の発達を狙います。全身を鍛えられるエクササイズで「なりたいカラダ」へと導きます。
  • 55~終了

    今日のトレーニングの良かったことや改善点をお伝えした後、次回の日程の確認などをして終了となります。
    お疲れ様でした。

PRICE 料金

  • 1回チケット(60分/回)

    12,000円(税込)
  • 4回チケット(60分/回)

    1回あたりのお値段が8,000円となります。有効期限が購入日から30日となります。

    32,000円(税込)
  • 8回チケット(60分/回) オススメ

    1回あたりのお値段が6,250円となります。有効期限が購入日から45日となります。

    54,000円 (税込)