40代男性、週に2回のトレーニングと週に5日の食事管理により、２ヶ月で約７キロの減量に成功することが出来ました。

おめでとうございます。

当初の目標摂取カロリーは2,000kcal/日としていましたが、体重に変化することが無く「1,600kcal/日」まで落とした事により結果的にここまで落とすことに成功しました。

感じることに「食事を制限すること」は「身体を鍛えること」など遥か比べ物にならない程に大変な作業です。

また仕事で責任のある立場にいながらも「痩せるために」継続が出来ていて、わたし自身も学ばされております。

断言出来ることは、鍛えて痩せる習慣は「マインド」を変えさせます。

最も大切な「健康」が手に入り
自己肯定感・自尊心が上がり
向上心が上がります。

結果的に仕事も人間関係もプライベートもより良くなる事が大いに期待出来ます。

そのような物が手に入る「無形の価値」をこれからも提供させて頂きます。

改めてY様、おめでとうございます。
目標の20キロ減まで共に頑張っていきましょう。

今年の10月からVIVEをご利用頂いているお客様の体重が100キロを切りました。

本当におめでとうございます。

40代男性、パーソナルトレーニング経験有りのお客様。１ヶ月の体重の変化です。

１ヶ月で「4キロ程度」減量出来たことは健康面から見ても良いことです。(体重減の目安として１週間に体重の1%を目指しています)

ダイエットで良く考えがちなのは「短期間」でどうにかしようとすること。

そのような考え方でダイエットを行うと

「食べない」
「偏った食事習慣」(例：糖質を一切摂らない)

などをしてしまいがち。これをすると確かに短期間で体重は大幅に落とすことが出来るのですが、健康面(精神も含む)に問題が現れます。

良く目・耳にすることとして

肌・髪がガサガサ
暴食
やつれ　など

痩せて引き締まって生まれ変わろうとしているのに、これでは本人に最も不利益を被ってしまいます。

そうならないためにも、確実に痩せていくためにもダイエットは「長期間」で行うことをお勧めしています。

来月の現在には90キロ前半に乗っているようにサポートさせて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。

昨年の7月から週に2回のペースでご利用いただいているお客様から、今回の人間ドックにて前回より数値が改善したとの報告をいただきました。

本当におめでとうございます。

仕事やプライベートからのストレスで暴食に走り、増えた体重を減らすのが目的でVIVEにご入会いただきました。

今まで様々なダイエットに挑戦したようですが、トレーニングは初の試みだったとのこと。

結果的には現在までで体重が7~8キロ落ち、数値がここまで改善することが出来ました。

驚くべきことは「体重」がそこまで劇的に落ちているわけでは無いのにもかかわらず、肝臓(内蔵)の脂肪の数値が落ちているということ。これは減った体重の大部分が「脂肪」から落ちたということになります。

体脂肪1キロの体積は「ベットボトル約1リットル分」と言われています。そのため見た目にも変化を感じて頂けています。

この方が結果を出せた最大の理由は、トレーニングすることを「習慣化」することが出来たことです。

仕事が3交代なので夜勤明けで来ることもあり気持ちは休みたいところですが、ダイエットの「優先順位」を上げることができるライフスタイルを獲得できたこと。

食事習慣は好きなものを食べているので、以前との大きな違いは「カラダを鍛えること」

これが私が理想とする最高のライフスタイルです。

好きなものを好きなだけ食べて
定期的にしっかり鍛えて
時間をかけながら筋肉を増やして体脂肪を落としていく。

大谷翔平選手の言葉をお借りすると「カラダ作りは10年20年スパンで考える」
これはライフアスリートである我々ビジネスマンも同じことです。

最後にI様。おめでとうございます！
来年の今ごろには「腹筋」が現れることを期待して次回から頑張っていきましょう。

この時間で走れる競技者は、競技人口の僅か4%のみという中に以前私のパーソナルトレーニングをご利用いただいたお客様が達成することが出来ました。

私がサポートさせていただいた部分は主に「コンディショニング」です。

・良い姿勢
・床反力を利用するための体の使い方
・スクワット・ハングクリーンなどのトレーニングフォームの紹介

理に適ったトレーニングプログラムは必ず競技力向上に繋がると信じています。しかしながら、その逆のただ量だけをこなすトレーニングは、パフォーマンスの低下はもちろんのこと怪我につながる恐れがあります。

勤勉で努力家である尾上様は、パーソナルトレーニング中に動画で撮影しながらご自身でもトレーニングを行なっており最終的には姿勢が大幅に改善され、目標であった「つくばマラソン」で好成績を残すことが出来ました。

フルマラソンは去年初めて出場し、2年目とのことで、最短での目標達成に本人も大満足だそうです。

本当におめでとうございます！引き続きトレーニングに励み、今回以上のタイムを狙っていってください。

皆さま、尾上選手のご声援よろしくお願い致します。

兼ねてから身体つくりのサポートをさせて頂いている鈴木貴士選手がキング・オブ・チャンピオンズで３位という成績を納められました。

同率１位にて、4人でプレーオフで惜しくも優勝には手が届かなかったとのことでしたがさすがといったところです👏

私がサポートをさせて頂いているのは主に「コンディション」です。

具体的には

・ゴルフによる姿勢の歪みを取り除くこと
・身体機能を上げること
・カラダの使い方に関する「リテラシー」を上げること

これらの3点をその時のコンディションに合わせてエクササイズをサポートさせて頂いております。

エクササイズ指導においてゴルフの難しいところは、トレーニングの時間が競技力に直結しないことです。

つまり単純なトレーニングだけでは逆に競技力を低下させてしまう恐れがあるため、慎重にご本人が求めている能力を「カラダの動き」を通して改善のお手伝いをさせて頂いております。

鈴木選手の素晴らしいところは週に１回「必ず」VIVEに通うところ。

ゴルフや仕事などでどうしても優先順位が下がってしまいがちのトレーニングを、どんな状況下でも行うところにあるかと思っております。

次のシーズンに向けて、1年間通して怪我することなくプレーが出来るカラダ(コンディション)に貢献致します。

皆さま鈴木選手の応援をどうぞよろしくお願い致します。

兼ねてからVIVEでサポートさせて頂いている鈴木選手が、
第21回茨城県アマチュアオープンゴルフ選手権で優勝されました⛳️

本当におめでとうございます！

初めてお会いした時は腰の痛みで悩まされており、その度合いは薬を飲むほどだったとのこと。
それでも週に１回のトレーニングを積み重ね、今では60キロの重量を乗せてスクワットが出来るほどの操作性を獲得することが出来ました。

私のことを信じて着いてきて下さりましたことを、この場をお借りして感謝申し上げます。

これからも鈴木選手の身体作りに尽くして参ります。

みなさま、鈴木選手のご声援どうぞ宜しくお願い致します。

第14回栃木県ミッドアマ選手権にてVIVEをご利用いただいている石川浩己選手が4位という結果を残しました。

同率１位で迎えたプレーオフで惜しくも４位だったということでしたが、ベストパフォーマンスが出せたということを伺うことが出来て　嬉しく感じております。

年齢的にも「コンディショニング(筋力、バランス、柔軟性など)」が落ちていきますが、週に１回のトレーニングを献身的に取り組んだことによりVIVEをご利用する2年前よりも身体のコンディションは確実に良くなっていると実感されているとのこと。

引き続きカラダの不調を感じないゴルフライフのサポートをさせて頂きます。

石川選手のご声援、どうぞよろしくお願い致します。